Mùa cúm lại đến! Không chỉ là một cơn ho nhẹ hay vài ngày sốt thông thường, cúm có thể khiến bạn nằm bẹp giường cả tuần và thậm chí gây ra những biến chứng nguy hiểm. Nếu bạn nghĩ rằng cúm chỉ là chuyện nhỏ, hãy suy nghĩ lại!
🔴 CÚM – KHÔNG ĐƠN GIẢN NHƯ BẠN NGHĨ!
Cúm (Influenza) là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, ảnh hưởng đến hệ hô hấp, bao gồm mũi, họng và phổi. Điều đáng sợ ở cúm không chỉ là những triệu chứng khó chịu, mà còn là khả năng lây lan cực nhanh. Đặc biệt, cúm có thể dẫn đến viêm phổi, suy hô hấp và thậm chí tử vong, đặc biệt ở trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh nền.
📌 Dấu hiệu cảnh báo bạn đã bị cúm:
✔ Sốt cao đột ngột
✔ Đau nhức cơ thể, cảm giác mệt mỏi kiệt sức
✔ Ho khan, đau họng, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi
✔ Ớn lạnh, đổ mồ hôi liên tục
✔ Nhức đầu, chóng mặt
✔ Buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy (phổ biến hơn ở trẻ nhỏ)
🦠 CÚM LÂY LAN NHANH HƠN BẠN NGHĨ
Cúm có thể lây từ người này sang người khác qua các giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Chỉ cần chạm vào bề mặt có virus cúm rồi đưa tay lên mắt, mũi hoặc miệng, bạn cũng có thể bị nhiễm bệnh. Đáng nói hơn, người bị cúm có thể lây lan virus ngay cả trước khi họ có triệu chứng!
🔍 Những nơi dễ bị lây cúm nhất:
🚌 Xe buýt, tàu điện, nơi công cộng đông người
🏢 Văn phòng làm việc, trường học
🏥 Bệnh viện, phòng khám
🛒 Siêu thị, trung tâm thương mại
🛡 CÁCH PHÒNG TRÁNH CÚM HIỆU QUẢ
💉 1. Tiêm phòng cúm hằng năm
Vắc-xin cúm là biện pháp tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi cúm. Virus cúm thay đổi theo từng năm, vì vậy bạn nên tiêm phòng mỗi mùa để duy trì miễn dịch.
🤲 2. Rửa tay thường xuyên
Virus cúm có thể sống trên bề mặt vài giờ đến vài ngày. Hãy rửa tay bằng xà phòng hoặc nước rửa tay có cồn ít nhất 20 giây.
😷 3. Đeo khẩu trang khi cần thiết
Khi đến nơi đông người hoặc tiếp xúc với người bệnh, đeo khẩu trang có thể giúp hạn chế nguy cơ lây nhiễm.
🍏 4. Giữ cơ thể khỏe mạnh
Chế độ ăn uống giàu vitamin C, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn mạnh hơn.
🏠 5. Tránh tiếp xúc gần với người bệnh
Nếu ai đó xung quanh bạn có dấu hiệu bị cúm, hãy hạn chế tiếp xúc gần và giữ khoảng cách an toàn.
☕ 6. Giữ ấm cơ thể
Thời tiết lạnh làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho virus cúm tấn công. Hãy mặc ấm khi trời lạnh!
🚨 KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ?
Nếu bạn hoặc người thân có những triệu chứng nghiêm trọng dưới đây, hãy đi khám ngay lập tức:
❗ Khó thở, đau tức ngực
❗ Sốt cao không hạ sau 3-4 ngày
❗ Mệt mỏi cực độ, không thể thức dậy hoặc tỉnh táo
❗ Nhịp tim nhanh, chóng mặt, co giật
❗ Đối với trẻ em: không uống đủ nước, môi tím tái, khóc không ra nước mắt
📢 ĐỪNG XEM NHẸ CÚM – HÀNH ĐỘNG NGAY ĐỂ BẢO VỆ BẢN THÂN!
Dù cúm có vẻ như một căn bệnh “quá quen thuộc”, nhưng đừng bao giờ chủ quan! Một vài biện pháp đơn giản có thể giúp bạn tránh được những ngày nằm bẹp trên giường và nguy cơ biến chứng nguy hiểm. Hãy chia sẻ bài viết này để mọi người cùng nâng cao ý thức phòng tránh cúm! 🚀
