Bài viết mang tính khuyên nhủ nhưng hãy nhớ rằng nó có thể hiệu quả cho bạn hoặc không, tùy bản thân mỗi người.
Khi stress bạn có thể làm những cách sau đây:
Uống nước: Uống nước là cách giảm stress tức thời dễ thực hiện. Nước sẽ làm cho bạn bình tĩnh lại và đầu óc cảm thấy thoải mái phần nào. Nhưng đây chỉ là cách giảm stress tức thời , không giải quyết được tình trạng stress dai dẳng.
Ngủ nhiều hơn: Không gì có thể qua được thứ “thần dược” ngủ cả. Nó giúp cơ thể chúng ta hồi phục cả trong lẫn ngoài.
Nghỉ ngơi, dành thời gian để sống và hồi phục: Nên nghỉ ngơi nhiều hơn, dành trọn ngày để sống một cách trọn vẹn, tránh xa các yếu tố làm bạn stress. Không tiếp xúc với các yếu tố gây stress, sống như cách bạn muốn, quên đi stress là cách giảm stress hiệu quả lâu dài mà Nam đã từng trải qua và rất hiệu quả với Nam. Bạn có thể dành cho gia đình trọn một ngày hay dành thời gian đi du lịch… Bạn sẽ nhanh chóng đánh bay stress khi không còn tiếp xúc với nó.
Nên nhớ tình trạng stress có thể ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe và cuộc sống của bạn. Thay thì tìm cách chống nó thì bạn hãy tìm cách phòng ngừa nó đến với bạn.
Tips by Nam
